В спортивных секциях и тренировочных клубах используют разные снаряды: маты, ринги, подушки. Этот инвентарь входит в оборудование для зала единоборств, и груша традиционно считается одним из основных элементов. Она используется для отработки ударов, контроля дистанции и развития выносливости, а её характеристики напрямую влияют на качество занятий. При выборе обращают внимание на материал покрытия, наполнитель, массу и способ крепления.
Материалы и параметры профессиональной груши
Кожа выдерживает интенсивные удары и сохраняет форму, синтетические материалы более устойчивы к влаге и отличаются простотой в уходе. Толщина оболочки в пределах 4–6 мм обеспечивает прочность, а усиленные швы защищают от разрывов при нагрузке.
Груши с тканевым наполнением сравнительно мягкие: удары амортизируются и меньше нагружаются суставы, поэтому подходят для длительных тренировок и новичков. Модели с гранулированной крошкой плотнее, отдача жёстче — их используют для силовой подготовки. Водяные варианты позволяют изменять вес за счёт уровня жидкости, а пневматические дают возможность регулировать упругость изменением давления воздуха. Масса груши зависит от характера тренировки: 20–30 кг используют для отработки техники и скорости, 40–60 кг — для силовой подготовки.
Крепление влияет на эксплуатацию не меньше, чем материал: при установке такого снаряда, как профессиональная боксерская груша, подвес на цепях равномерно распределяет нагрузку, настенные кронштейны экономят пространство, а карабины позволяют быстро менять оборудование. Важно предусмотреть достаточный зазор вокруг зоны удара и прочное основание для подвеса.